ワタナベ ツヨシ    WATANABE Tsuyoshi
   渡辺 剛
   所属
人間社会学部 福祉社会学科
   職種
准教授
発表年月日 2013/07
発表テーマ 小学生のスポーツトレーニングと栄養
会議名 少年野球育成者研修講演会
開催地名 東京都品川区子ども未来事業部
会議区分 地方会議
講演区分 講師
単独共同区分 単独
招待講演 招待講演
概要 まず、遅筋と速筋、トレーニングの方針、パワーを高めるトレーニング、持久力を高めるトレーニング等、運動生理学の基本について説明した。次に、栄養素のはたらき、朝・昼・晩の食事のポイント、水分補給、グリコーゲン・ローディング、期分けによる食事、試合前夜の食事、試合当日の食事等、スポーツ栄養の基本について説明した。